如何利用月經期減肥
女性在月經期也是可以減肥的，但是要選擇適合自己的運動項目。減肥的過程中首先要管住嘴、邁開腿，在月經期進食量與普通沒有多大的差別，每天的攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果，與月經前後沒有多大的變化。
只是在月經期間鍛鍊，需要適當的注意一下，儘量選擇自己能夠勝任的鍛鍊項目，但不要去游泳。因為月經來潮時，游泳對於患者來說屬於不利的，可以等月經過後再進行游泳。在月經期間可以進行跳繩、走路、伏地挺身、仰臥起坐、平板支撐等減肥的運動，使運動量達到和平時運動水平相似即可，待月經期過後又可以恢復正常的減肥。