每天都覺得很累很乏力怎麼辦

每天都感覺很累、很乏力，是臨床最常見的乏力的症狀，沒有明顯的特異性，不能指向特殊的疾病。如果感覺疲勞，肢體軟弱、無力，是生理的因素，則引起乏力在休息或進食以後能緩解。但是如果是某些疾病造成的乏力，通常不能恢復正常，像身體由於睡眠不足、過度疲勞、應激狀態，甚至懷孕都能造成生理性的明顯的乏力。

另外有些人長期使用安眠藥、抗抑鬱藥或鎮靜藥，有些人大量飲酒都可以造成藥物性的乏力。如果是長期乏力，需要去醫院醫生幫助詳細的詢問病史，進一步的進行體格檢查，醫生會詢問有沒有精神類的疾病，比如抑鬱、焦慮，詳細的排查是否有慢性的炎症，比如結核或慢性肝炎都可以引起乏力。

醫生也會檢查甲狀腺功能，因為甲減、甲亢或者是糖尿病都可以引起內分泌代謝的疾病，造成乏力。血液系統如果出現貧血，甚至血液系統腫瘤，同樣可以每天感覺很累。如果胃腸或者肝、腎出現的疾病，也可以造成明顯感覺疲乏、無力。心血管功能如果出現心衰，也可以造成氣短、明顯的乏力。還有各種腫瘤，也要醫生詳細進行分析查找的原因，醫生會詳細的進行體格檢查，進行各種化驗查找乏力的原因。

如果醫生沒有發現明顯的各種疾病，醫生會叮囑定期複查，通過培養健康的生活方式，合理均衡的營養，科學適度的鍛鍊，戒菸、限酒，心理的平衡、規律的作息、充足的睡眠都能幫助緩解一定的症狀，如果又出現了乏力，還需要定期去檢查。