家庭自測血壓是高血壓患者管理的重要組成部分，只要正確掌握血壓測量的方法，家庭自測血壓的準確率並不亞於甚至可能優於醫院測量。

在家進行血壓監測時應當注意選擇合適的血壓計，首選上臂式電子血壓計，具有準確性和重複性均較好的特點。

雖然腕式電子血壓計攜帶方便、使用時無須暴露上臂，但其測量的實際是人體較小動脈的血壓。電子血壓計在使用期間應定期進行校準，至少每年校準1次，可向商家或就醫處尋求幫助。

通常家庭自測血壓至少需要每日早、晚各進行1次，建議每次間隔1-2分鐘後再重複測定1次，取兩次結果的平均值。早上的測量時間推薦是起床後1小時內或者服用降壓藥、早餐或運動之前，晚上的測量時間可以放在晚飯後或睡覺前。

參考資料：張奇,孫玉肖編,東方心血管疾病科普叢書與高血壓和平相處,上海：上海科學技術出版社,2022.11

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