在來月經期間可以吃香蕉嗎

在來月經期間當然可以食用香蕉，香蕉的營養非常豐富，含有著很多的糖分、纖維素，而且還含有著特別充分的維生素以及礦物質。在月經期間可能會出現一些食欲不振，適當的食用香蕉可以起到非常好的補充能量的效果。

在來月經期間有的女性會出現腹脹的不適，通過香蕉鉀離子的補充，還可以促進胃腸道的蠕動。香蕉里所含有的膳食纖維，也能夠在很大的程度上促進胃腸的蠕動，而且能夠減少便秘的情況的發生，所以在來月經期間可以適當的食用一些香蕉。