白髮分為遺傳性的少年白髮和人的自然老化的老年白髮，這兩種情況都不是很好調整的，有個別的人近期休息不好及生活失調之後，飲食也不規律，可能會對毛髮有一定的影響，這種情況生活有規律之後，飲食吃核桃、芝麻這些對毛髮是有好處的。

還有一些可以進行中醫的辨證論治的調整，有可能短期的、通過自身的一些問題造成的白髮，相對的生長快了一些，可能有一定程度的改善，但如果是遺傳性的少年白髮或者自然老化，老年人的白髮是很難治療的。

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