來姨媽久坐有什麼危害

來姨媽通常指來月經，女性在來月經時久坐帶來的危害較多，主要包括加重痛經、睡眠障礙、性生活不適、皮炎、陰道炎等，因此建議女性避免久坐，應適當起身活動。

1、加重痛經：女性月經期間盆腔處於充血的狀態，而久坐會影響盆腔血液循環引起會陰部充血、水腫，時間較長後會加重淤血，出現腰酸、腰痛、腹部劇烈疼痛等症狀，可以選擇給予腹部熱敷或按摩等方式緩解。

2、睡眠障礙：經期女性會出現身體不適，如腹痛、乳房脹痛等，容易影響到正常睡眠，而久坐會使身體長期處於緊張的狀態，也容易影響正常睡眠，表現為難入睡、睡後易醒等症狀，可以選擇睡前泡腳或喝溫牛奶促進睡眠。

3、性生活不適：經期女性盆腔處於充血狀態，久坐加重盆腔充血，在經期後進行性生活時，會刺激到充血的盆腔，容易引起不適，因此建議儘量避免在身體不適的情況下進行性生活。

4、皮炎：女性在來月經期間，由於久坐經血積聚在外陰部位，長期血液浸泡會導致外陰部位皮膚和黏膜受到化學性刺激，引起外陰化學性皮炎，表現為外陰瘙癢或燒灼樣疼痛，可以遵醫囑給予複方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物塗抹緩解。

5、陰道炎：女性在月經期久坐，會導致外陰和陰道的空氣不流通，可能會引起陰道內pH值的改變，導致陰道內的菌群發生異常增生，引起陰道炎症，表現為外陰瘙癢、異味以及分泌物增多等症狀，應注意配合醫生給予甲硝唑片、奧硝唑片等藥物抗炎治療。

除上述常見危害外，還可能會增加糖尿病或卵巢囊腫等危害，因此建議月經期間女性需要適當活動與鍛鍊，如散步、瑜伽等，多喝熱水，可以進食紅棗、紅糖、豬心等補血食物，月經期間也要注意勞逸結合，保證充足睡眠，及時補充營養。