焦慮心慌氣短怎麼緩解

焦慮、心慌、氣短其實是症狀，如何緩解要看具體情況，很難通過症狀得出應對方案，因為症狀在不同情況下，有不同性質，具體分以下情況：

1、焦慮症：可能出現焦慮、心慌、氣短，只要進行抗焦慮治療，比如抗焦慮藥物、心理治療，像應用苯二氮䓬類藥物，症狀就會好轉；

2、抑鬱症：這時要進行抗抑鬱治療才能夠緩解，使用抗抑鬱藥、心理治療；

3、妄想症或者精神分裂症：可能和妄想、幻覺有關，這時需要把幻覺、妄想治好，就不會再有緊張、心慌、氣短症狀；

4、應激反應：比如突然打擊、創傷，或者沒有休息好，這種應激反應不需要藥物和心理干預，可以自行恢復緩解。