焦慮心慌氣短怎麼緩解

焦慮、心慌、氣短三個症狀在目前老年人和年輕人當中都很容易見到，年輕人即使沒有基礎的心臟疾病，既往身體也是健康，但是因為精神壓力大，部分的病人夜間睡眠差，就會出現焦慮、心慌、氣促等症狀。如果是長時間不能得到緩解，而且症狀有逐漸加重的趨勢，建議去神經內科就診，可以做焦慮抑鬱的評分，根據評分和具體症狀看專科醫生。如果明確的有焦慮和抑鬱症，應該給予藥物的干預治療，同時也建議平時關注自己的心跳和脈搏，如果心率靜息狀態下也經常大於100次/分以上，輕微的活動心率更快，可以用β受體阻滯劑減慢心率，如阿替洛爾、倍他樂克等。

另外，建議如果有失眠的人必要的時候服藥治療改善睡眠，同時建議加強運動，養成運動的習慣，有條件、有時間的可以去旅遊，放鬆心情。如果是老年人而且既往有些心肺的基礎疾病，在臨床中也經常看到這一部分人，因為基礎疾病，有精神的壓力，也會有焦慮抑鬱的情況。如果出現了上述的症狀，要對原發病進行評估，明確原發病的病情是否穩定。在這種情況下如果相對穩定，就要看是否有焦慮抑鬱的存在，也可以做上述的焦慮抑鬱的評分，根據具體情況決定是否需要治療。