如何提升記憶力

影響記憶力的因素很多：

第一、腦部的結構是否完整，從幼兒園小孩、青少年的蛋白質是否充足直接影響到腦部的成長和發育，還有代謝。因此，青少年時期補足充分的蛋白質或者進行充分的運動，同時補充充分的維生素對開發智力和提高記憶力很有好處；

第二、提高注意力，注意力是記憶力的前提，比較集中的注意力才能夠提高記憶力。因此，要進行記憶力和注意力提高的訓練。如果是器質性病變造成的記憶力損害，比如精神疾病或腦部器質性疾病，首先要進行原發病的治療，在這個基礎上可以加一些抑制的藥，比如尼莫地平、尼麥角林、奧拉西坦，這一類藥可能會對記憶力的改善有點幫助。