高脂血症吃什麼食物好?
高脂血症要吃含維生素C多的食物,如新鮮蔬菜、水果等;要吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、豆類、粗糧;還要吃優質蛋白,如雞蛋清、瘦肉、脫脂牛奶;要吃富含不飽和脂肪酸的食物,如三文魚、沙丁魚、金槍魚等海水的這種魚類;要吃有降脂作用的食物,如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂、魔芋等。
高脂血症要吃含維生素C多的食物,如新鮮蔬菜、水果等;要吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、豆類、粗糧;還要吃優質蛋白,如雞蛋清、瘦肉、脫脂牛奶;要吃富含不飽和脂肪酸的食物,如三文魚、沙丁魚、金槍魚等海水的這種魚類;要吃有降脂作用的食物,如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂、魔芋等。