腳背痛怎麼辦
腳背的疼痛，主要由無菌性炎症所引起，具體治療如下：
1、應該注意減少腳背部的負荷，避免伸肌腱以及其他關節囊等軟組織過多的負荷，從而減少損傷，對於炎症逐漸消退有一定作用；
2、可以每天用40°C左右的溫熱水浸泡雙側的足背，通過熱效應促進炎症的消失，也有助於減輕疼痛；
3、在足背部疼痛較明顯的部位貼敷膏藥，一般6-8小時，可以避免皮膚過敏，也可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用；
4、可以短時間口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等，通過藥物能夠減輕局部的炎症反應；
5、應穿寬鬆平軟底鞋，避免穿高跟鞋，以利於足部應力分散，能夠避免應力集中，從而使足背部的肌腱與腱鞘得到更好的保護；
6、合理控制運動量，避免體重過度增長，也有助於腳背負荷的減少。
所以腳背痛時要採取多種治療方法，以使足背部的無菌性炎症逐漸的得到緩解，同時可以避免復發。