高血壓可以吃黑豆。因為黑豆營養豐富，是豆類，含有豐富的蛋白質、18種胺基酸、19種油酸，其不飽和脂肪酸含量在80%，還含有維生素、礦物質，微量元素鋅、銅、鎂、鉬、鉻、硒、氟等。黑豆基本不含膽固醇，是高蛋白、低熱量豆類，食用黑豆可降脂、軟化血管，對高血壓、冠心病有益。高血壓患者每天可食用黑豆50g，對於高血壓提倡健康的生活方式，指南推薦高血壓患者可食用植物來源的蛋白質為主，如大豆、堅果等。高血壓患者可食用的豆類有黃豆、綠豆、紅豆、黑豆等。

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