青少年手淫怎麼辦

手淫，即自慰，是指靠自己的能力從性方面獲得快感和慰藉，來宣洩性能量，滿足性需求。男性自慰又俗稱打手槍、打飛機。

兒童時期的自慰，大多是無意識的行為，或是因為偶然摩擦到生殖器而得到了快感，從此形成了習慣；青春期少年自慰，多是因為到了青春期後，體內生理變化和激素水平改變，由此產生了性衝動，為滿足好奇和宣洩性慾而產生的行為。

自慰並不是一種罪惡的行為，成年人適度自慰也不會對身體產生傷害，善加利用還可以對身體健康和心理健康有益。但由於青少年身體發育還不完全，且心理並不成熟，很容易過度自慰而傷身，還是應該積極引導，使其減少或適度自慰。

自慰防治，可以採用以下方法：

1、心理疏導：

堵不如疏，青少年對自慰的認知大都為負面的，本身就對自己的行為感到羞恥，家長如果在此時嚴加訓斥，只會加重他的心理負擔。

家長可以嘗試冷靜下來，與其來一次深度溝通，讓他真正了解這種行為的利弊，並給他一個客觀、積極的評價。

2、完善性教育：

適度自慰本身並沒有什麼壞處，但對自慰的誤解，會導致的心理壓力，使人產生自責、恐慌等不良情緒，或將自慰與淫蕩聯繫在一起，頻繁而不安的自慰導致青少年出現精神不濟、疲憊、記憶力下降等不良影響。

自慰並不是一種罪惡的行為，成年人適度自慰也不會對身體產生傷害，善加利用還可以對身體健康和心理健康有益。但由於青少年身體發育還不完全，且心理並不成熟，很容易過度自慰而傷身，還是應該積極引導，使其減少或適度自慰。

3、注重生活細節：

家長可以從孩子的生活細節做起，如避免其穿緊身內褲、蓋被子不要太厚、睡覺時儘量避免俯臥位，養成良好的衛生習慣、不要看有性誘導傾向的影視節目、多帶孩子外出活動避免其獨處等方式，都可以比較有效地減少其自慰頻率。

4、轉移注意力：

家長可以引導孩子培養廣泛的愛好和興趣（但不應強加培養，「硬按牛喝水」），使注意力從自慰轉到健康的日常生活和社會生活中去。多鼓勵孩子找朋友社交，多參加戶外活動，並培養有規律的生活習慣。

5、堅持運動：

性衝動往往可以採用能量宣洩的方法進行緩解釋放，一定運動量的體育運動，可以有效緩解性緊張，消減性衝動。輔以清火降噪的飲食習慣，效果更佳。

孩子性成熟之後發生性衝動是自然規律，正確認識手淫，引導青少年正確面對手淫，才是家長最應該做的。孩子對性地關注越客觀，就越能做到「釋懷」，自然就不會有傷害了。

參考文獻：

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