陰吹做什麼運動可以改善

陰吹唯一做的運動就是提肛運動，經常堅持並且在半年以後才有可能得到相應的改善，因為之所以會出現陰吹，主要是因為盆底肌肉的張力有所下降，導致陰道壁鬆弛，空氣進入陰道當中又排出陰道之外，所以會發出響聲。

在性生活時使空氣帶入陰道當中，又排出陰道之外，也會伴有響聲。建議鍛鍊盆底肌肉時期張力恢復，陰道鬆弛的狀態就會得到改善，陰道前後壁會貼合在一起，空氣就不容易進入，所以堅持做提肛運動，也建議女性在陰道分娩之後都要堅持做提肛運動，才能使陰吹的症狀得到改善。

另外相對比較瘦弱的女性，由於盆底的脂肪相對比較少，也會使陰道前後壁不能貼合，要加強營養給予增肥。