為什麼健身後反而容易感冒
健身後容易感冒是因為高強度的運動或者大量的運動，會使人體的免疫力下降，在免疫力下降的時候，呼吸道局部的免疫力也會下降，就容易給病毒感染造成機會，所以在健身後或者在大量的運動後會出現容易感冒的現象。適度的運動是可以提高免疫力的，但是過度的運動對於免疫系統反而有傷害。
適度的運動是指每周三次的有氧運動，太高強度與密度的運動，如每周五次或更多的有氧運動反而會使免疫力下降。人體免疫力下降之後，病毒的各種感染都會容易入侵，感冒是最常見的病毒感染型疾病，高強度的運動後確實也是容易得感冒的，是由於高強度運動導致免疫功能下降造成的。