高血壓的非藥物治療有什麼
高血壓的非藥物治療是健康的生活方式，可降低血壓，預防或延遲高血壓的發生，降低心血管風險。健康生活方式的措施如下：
1、限制食鹽的攝入，高血壓患者每天可食鈉鹽不超過6g；
2、合理膳食，高血壓患者的飲食以水果、蔬菜、低脂奶製品、富含食用纖維的全穀物、植物來源的蛋白質為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，包括減少動物食品和動物油的攝入；
3、控制體重，超重、肥胖者要減重，保持適宜體重；
4、不吸菸；
5、限制飲酒；
6、增加運動；
7、減輕精神壓力，保持心理平衡，講究心理衛生。以上健康生活方式是高血壓治療的重要手段，也是基礎，無論是正常高值還是高血壓患者，無論是1級、2級、3級高血壓還是單純收縮期高血壓，均應認真、堅持、長期將上述各項落實於日常生活中。