病毒感染以後，隨著血進入全身，需要人體產生有個好的免疫力。所以這時飲食建議不要太過於油膩，也要保證基本的優質蛋白，優質蛋白可以產生很多抗體。像蛋、奶、肉也可以選擇，但量不要過多。

因為消化蛋白類的也是增加胃腸的負擔，並且胃腸在感冒期間消化能力減弱，所以建議清淡飲食，多補充維生素、水果、蔬菜。在此基礎上，選擇適量蛋白類，提高免疫力。

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