適合感冒人吃的家常菜
感冒期間尤其是上呼吸道被病原微生物感染以後出現炎症，患者會出現咽喉部的不適，或者有咳嗽、咳痰的情況，或者伴有鼻塞、流鼻涕。一般來講，在感冒期間患者食慾會下降，還有胃腸道消化吸收功能也有一定減弱。所以在感冒期間，患者家常菜的選擇上還是有很大講究的，在感冒期間比較適合吃清淡、易消化的食物，比如可以吃西紅柿炒雞蛋，西紅柿的維生素C含量特別高，可以增強人的抵抗力。另外雞蛋可以補充人的蛋白質和胺基酸，可以合成抗體，有助於免疫細胞發揮它的免疫功能。
除此之外可以吃青菜，比方油菜，或者是香菇、油麥菜這些都是可以的。因為青菜的維生素和纖維素含量都是特別高的，維生素有助於活化免疫功能，而纖維素可以激活消化道的功能，有助於通便。還可以吃土豆絲，這個食材也是比較好消化的。總的來說還要結合患者平常飲食的喜好，做患者比較喜歡吃的家常菜就可以。