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  • 分类: 妇科

月經期間可以按摩頸肩，不會因為按摩頸肩使月經發生改變，可以因為按摩頸肩使頸肩部的肌肉得到放鬆，會進一步打通任督二脈，使血氣循環得到改善，會進一步改善月經不通暢的情況，甚至可以對痛經的改善有一定的幫助。另外，月經期間還要保持盆腹腔的氣血順暢，可以做熱敷，比方暖水袋或者是暖宮寶，對盆腔部位做一定的熱敷。飲食也要有所禁忌，不要吃生冷或者辛辣的食物。女孩子月經前也可以多做股內收肌的拉伸，尤其是對痛經的女孩子，經常做股內收肌的拉伸，對痛症的改善也是比較好的。

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