總是感冒是怎麼回事
總是感冒一般是由於肺氣虛造成，出現肺氣虛可以採取食療，如常用來補肺氣的食物有銀耳、山藥、豬肺、雞肉、木耳、大棗等，可以做黃芪燉雞、山藥熬粥、木耳燉豬肺或者直接吃燕窩等，都可以起到一定補肺氣作用。當然，也可以通過適量活動起到補肺氣作用，比如慢跑，一開始速度不要快，可以循序漸進，速度慢慢上來，不要一開始就很快，反而可能會耗氣，引起肺氣更加虧虛。
此外，游泳也可以很有效鍛鍊心肺功能，但要注意的是，如果對氯氣過敏就不要游泳。同時在游泳時還要注意保暖，尤其是冬季游泳時，可以多做做深呼吸，鍛鍊呼吸肌肉。當然，也可以做八段錦、五禽戲，都可以起到補肺氣作用。