兒童瘦腿的方法

兒童如果比較肥胖，特別是雙下肢肥胖，若想瘦腿，主要採取以下幾個方法來幫助兒童：

1、降低攝入熱量：一般兒童減肥不要局限於某一部位的減肥，瘦腿實際上還是依靠全身性減肥，要改善兒童的飲食，少吃高熱量的甜食以及高油脂的油炸食物，將兒童攝入的熱量降低；

2、減少澱粉類攝入：兒童處於生長發育期，在飲食上要多吃優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、瘦肉都可以吃，但是適量減少澱粉類食物的攝入，即主食的量要稍微有所控制；

3、多吃新鮮的蔬菜和水果：能夠補充多種維生素；

4、多鍛鍊：給兒童多進行針對腿部的體育鍛鍊，比如游泳、登車、打籃球、打羽毛球等，這些運動比較有利於瘦腿。