測血壓時緊張應該怎麼辦
測血壓時緊張，此時要了解緊張的原因，根據不同的原因處理方法不同，具體如下：
1、自測血壓：若在診室測量血壓時看到醫生，此時因為看到白大衣而緊張進而導致患者血壓高，此類情況也稱為白大衣型高血壓。若是此類情況，關鍵是患者儘量在家庭自測血壓。因為在家庭自測血壓時，通常此類患者相對比較放鬆，才能比較真實反映患者的血壓情況，此時可以以家庭血壓測量為準；但若自測血壓可能也緊張，比如連續測量2-3次，通常此類情況是第1次比較緊張，血壓偏高；但第2-3次可能血壓數值就會下降。此時可以取後2次血壓測量的數值，為此次血壓測量的數值。若患者測血壓時緊張且越測越高，提示與患者精神的緊張情緒有關係。此時就不建議多測量，通常就測1-2次即可，但還是以平均值為主；
2、測血壓前避免相關刺激：患者還要注意測血壓之前是否喝了一些影響情緒的飲品，比如濃茶、咖啡。上述飲品儘量在測量血壓之前的0.5小時不要喝。同時患者儘量在測量血壓時使自己放鬆、平穩，避免在剛活動完之後或剛進行了一些交流、腦力勞動後再去測量。因為此時患者本身的情緒相對緊張，所以測出的血壓會偏高。