有感冒的預兆怎麼預防
出現感冒的預兆，應積極的採取下列預防措施：
1、鼓勵多喝水：對於出現感冒前兆的患者而言，多喝溫開水，可以起到清熱解毒的作用，從而明顯降低感冒的發生率。在喝溫開水的時候可以放1-2片檸檬，可以起到預防的效果；
2、保證充足睡眠，避免勞累。如果出現感冒的症狀，應儘量避免勞累，否則感冒很快就會出現，所以預防感冒，保證充足的休息和睡眠是非常重要的；
3、注意保暖：對於老年人、兒童，要注意防寒保暖，增減衣服，保證適宜的室內溫度、濕度，適當的時候要注意開窗通風；
4、保持心情愉悅：良好的心情，可以提高機體的抗病能力，儘量避免抑鬱、緊張、焦慮等不良情緒；
5、適當運動：可以促進血液循環，從而增加免疫力。建議去室外空氣好的地方運動，才能更好地預防感冒。如果已經發生感冒，建議患者儘量避免運動，特別是劇烈運動，防止出現意外。