怎樣治打鼾的有效方法

打鼾治療大致可以分成三類：

第一、就是通過減肥，因為大部分打鼾的人都是肥胖的人，身體的肥胖加上口腔內肥胖，咽腔或者是整個上氣道非常狹窄，所以睡覺時容易出現打鼾；

第二、辦法是手術治療；

第三、是通過帶呼吸機，或口腔矯治器或體位控制器等等。基本的原理就是在睡覺的時候改變上氣道的阻力，或者改變體位。比如口腔矯治器是通過在嘴裡邊帶一個小的東西，睡覺的時候整個舌後墜減少、氣道通暢。體位控制器也是通過在睡覺的時候，如果你打鼾比較嚴重，有缺氧，那麼它會提醒你要做側翻身的動作，儘量減少仰臥位。呼吸機是通過戴一個面罩，面罩裡邊的氣體具有一定的壓力，晚上呼吸的氣體具有一定的壓力，使整個氣道打開，減少打鼾。