高壓138mmHg正常嗎
高壓138mmHg屬於血壓升高或者是血壓的正常高限，在家庭血壓測量當中血壓高壓在138mmHg已經是屬於血壓升高的範疇了，這個時候應該充分的引起重視，處理方式包括監測血壓、調整生活方式、適當增加活動、禁忌不良習慣等，具體如下：
1、監測血壓：首先應該增加血壓測量的次數以及時段，要看不同的時段血壓在什麼範圍之內。
2、調整生活方式：要看自己的生活方式是否健康，要調整自己的生活方式，比如在飲食的方面要進行調整，要減少鹽和油的攝入，飲食要儘量的清淡，但是還要保證每天一定量的優質蛋白和奶製品的攝入。
3、適當增加活動：要看平時的活動量是否足夠，如果不夠，就一定要增加活動的頻率以及強度，一般比較有效的降壓強度是中等強度以上的活動，比如慢跑、快走、游泳、健身操等，每次要持續半小時以上，一周不低於五次。
4、禁忌不良習慣：另外肥胖者或超重者一定要減重，吸菸者要戒菸，熬夜者儘量調整睡眠的時間，做到不要熬夜，情緒比較緊張、焦慮者要儘量找一些能夠放鬆自己的方法去緩解情緒的緊張和焦慮，然後再關注血壓是否有下降的趨勢。如果還不能下降，患者應該找專科的醫生進行相應的診治。