高血壓能吃魚嗎

生活方式干預可以降低血壓，減少心腦血管疾病的風險。合理膳食要貫穿高血壓治療的全過程，高血壓患者飲食以新鮮蔬菜、水果、低脂奶製品、富含食物纖維的全穀物、優質蛋白為主，減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入。關於魚類，包括鯽魚、草魚、帶魚、鮑魚、武昌魚、金槍魚等都是高血壓患者適宜的食品，因為魚所含的優質蛋白易於消化吸收，常食可增強抗病能力。魚對防治動脈硬化、高血壓和冠心病均有療效，但是高血壓患者吃魚每天的食用量最好在50-100克為宜。總之，高血壓患者可以吃魚。