感冒能不能練瑜伽

在感冒的時候屬於人體受到了外來病毒的入侵，全身會有很明顯的乏力情況。人體能量都集中在快速產生抗體，然後讓抗體增多，從而清除病毒，所以醫生不建議採取任何運動，以休息為主，然後多喝水。

如果練瑜伽相當於過度消耗體力，反而會影響感冒病程，可能不像跑步一樣劇烈，但依然消耗體力，包括感冒時也不建議劇烈運動、跑步等等。有些感冒引起病毒性心肌炎，可能症狀很輕微，如果跑步增加運動負荷、增加心臟負擔，可能會出現心源性猝死，是比較極端的，但是也會有偶發，以它舉例子，運動類儘量減少。