縮肛運動有什麼好處

縮肛運動是肛門功能訓練方式之一，通過縮肛運動可以維持肛門功能，或者延緩肛門功能下降。縮肛運動最適合的情況具體如下：

1、年老體弱的患者：肛門功能可能會隨著時間延長，隨著年齡增大逐漸出現下降，使控便功能出現不全，可能間斷出現漏氣或者液體便非自主排出，嚴重時可能會有固體便非自主排出，即大便失禁。造成大便失禁的原因是肛門功能退化，通過縮肛運動加強肛門括約肌訓練，可以緩解功能下降或者提高肛門功能，使患者大便功能不足得以改善，至少能使肛門功能不足的情況不持續惡化；

2、妊娠分娩的患者：因為妊娠和分娩不可避免對肛門功能造成損害，長期損害有研究顯示可以持續20年，可能在分娩後肛門功能並沒有明顯下降，控便功能正常，但有可能20-30年後肛門功能出現問題。因此對於分娩之後的女性，建議在這個時間段進行肛門功能訓練，即縮肛運動，加強、維持、提高肛門功能。