脈搏跳得慢應該怎樣鍛練
怎樣鍛鍊、什麼樣的鍛鍊強度、什麼方式、鍛鍊多長時間，主要看心率慢是生理性，還是病理性的。
1、生理性心率慢：常在安靜的時候慢，但是運動時心率可以加快，不影響正常的體育運動鍛鍊。這時各種各樣的體育運動鍛鍊都可以做，優先推薦有氧運動比如跑步、游泳、划船等，而且強度可以做到中高強度，時間推薦每周5次以上、每次30分鐘以上，可以把中等強度和高強度結合起來，以中等強度為主的有氧運動，也可以增加一部分肌肉力量的阻抗運動；
2、病理性脈搏、心率慢：比如老年人心臟的起搏傳導系統出了問題，不管是由於缺血的原因，還是老齡退行性改變。想心率慢之後，很難在需要的時候加快。如果做強度較高的運動時心跳不能跟著需要去增加，勉強做高強度運動就存在一定的危險。太極拳、八段錦、五禽戲等傳統運動其實更好，慢走也是很好的選擇。