怎麼防中暑和中暑後的急救措施
中暑是夏天常見的疾病，主要是由於在高溫、高濕環境下，長期生活、工作或者勞動所致，為避免中暑，建議在高溫、高濕的夏季工作、勞動時，注意勞逸結合，避免長期處於高溫，高濕環境，同時需充分補液，多飲水，特別多飲用含鹽類飲料，可以有效彌補由於汗液丟失導致的體液缺失，避免中暑發生，中暑後的急救措施如下：
1、體表降溫：將患者搬移到通風、陰涼、避光處，解開衣服，採用冷水擦拭或者冰袋來物理降溫，若患者神志清楚，可飲用冷的淡鹽水或含鹽飲料，補充體液，若已經進入昏迷狀態，需及時開放靜脈，輸注液體，維持有效循環血容量；
2、體內降溫：留置胃管，經胃管注入冷鹽水，幫助降低體內核心溫度；
3、藥物降溫：可服用異丙嗪、氯丙嗪；
4、血液凈化：也稱血濾或透析，幫助降低體溫；
5、其他：中暑後，心血管系統、循環系統，腎臟系統都會發生損害，需積極補液，維持水電解質平衡，預防感染和皮膚壓瘡，維持其他系統的功能正常。