適合高血壓喝的牛奶
高血壓患者是適合喝牛奶的，因為牛奶中有一定含量的鉀離子，鉀離子可以參與鈉鉀交換，可以使體內鈉離子的含量下降，有助於降低血壓。合適高血壓患者的牛奶是脫脂牛奶或者低脂牛奶，儘量不要選擇全脂牛奶。
因為研究顯示，高血壓本身就是動脈粥樣硬化的一項非常重要的危險因素，高血壓發生時會對內皮細胞造成損害，導致脂質在破壞的內皮細胞下沉積，形成動脈粥樣硬化。
如果高血壓患者攝入過多脂類，會導致血脂升高，就會加重動脈粥樣硬化的發生和發展。
血脂升高之後體內的低密度脂蛋白膽固醇的含量就會上升，就會加重脂類在內皮細胞下沉積，高血壓和高脂血症兩種危險因素相輔相成、相互作用，會促進動脈粥樣硬化的病變。