感冒可以做力量訓練嗎
感冒的時候最好不要做力量訓練，因為感冒以後，人的抵抗力會下降，如果這時仍然去做力量訓練，可能會出大量的汗，這樣耗氣傷精，不利於感冒的恢復，也會造成感冒遷延不愈，甚至發生併發症，比如出現肺炎、氣管支氣管炎、心肌炎等併發症。
因此，如果出現感冒，還是建議要休息，可以適量的活動，比如散步等。還要多喝水，要少量多次的喝水，尤其是老年人，不要一次飲水量太大，以免造成心衰。感冒時在飲食上也要注意，吃一些好消化、富有營養的食物，多吃富含維生素C的蔬菜、水果，儘量避免吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，也不要暴飲暴食。