運動時心率標準是多少

運動時的心率一般是先計算出患者的最大心率，也就是220減年齡，用最大心率乘以80%，作為患者在運動時的上限心率，最大心率乘以60%，作為患者運動時的下限心率，如果患者在運動的時候心率在上限和下限之間，則比較安全，可以讓心臟功能得到鍛鍊。

一般無法追求極量的運動實驗，即心跳達到220減年齡的高度，如果到達此高度，容易誘發心肌缺血，出現心血管事件。對於有心臟病潛在疾病的病人，在跑馬拉松過程當中，可能出現猝死，由於誘發心肌缺血後，會出現惡性心律失常。但是有一部分患者是因為存在先天性心臟病，比如肥厚型心肌病，或者擴張型心肌病，患者自己不知道，所以大運動量時出現心臟驟停。