老年人如何控制高血壓

老年人控制高血壓主要有2種方式，一種是生活方式調理，第二種是服用降壓藥。具體如下：

一、生活方式調理：

1、吃鹽的量控制到每天6g以下，血壓很高，難以控制，還要進一步控制，控制到每天4g甚至2g，單純的控制鹽，能夠降血壓；

2、肥胖的患者，要控制體重、減肥，將體重控制到相對正常的範圍，不能太胖，太胖，血壓也難以控制；

3、適量運動，每星期至少4次，每次超過半小時的中等程度的運動量；

4、保持健康、平和的心態，不要太緊張，不能抑鬱、焦慮，心態要平和。如果經過以上這些方式調理，血壓仍不能正常，應服用降壓藥物。

二、藥物治療：可選用中國高血壓指南推薦的5大類降壓藥物的1種或者2種，包括ACEI、ARB、鈣拮抗劑、利尿劑、β受體阻斷劑，具體用藥需由醫生進行判斷。