第151頁 - 心理咨询科

治療失眠的方法都有哪些

治療失眠的方法大概分為四大類：第一、生活方式的改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。第二、心理治療，如果有緊張、焦慮...

如果睡眠不好會導致精神變差，同時可以誘發腦血管痙攣，這時可以出現頭疼症狀。頭疼的原因非常多，比如血管痙攣、頭皮緊張或者頭部肌肉緊張，或者眼睛、鼻竇、牙齒、面部痛覺神經都可以引起頭疼。如果睡眠不好...

年輕的、第一次懷孕生孩子的女性，沒有生活經驗，過度的關注胎兒，過度的關注自己的生產過程，在產前產生了焦慮，表現為失眠、煩躁，吃東西異常、購物變的異常，如過度的買嬰兒用品，過度的依賴丈夫，自己沒主...

疑病症是一種對自己身體健康狀況過分關注、擔心，或者是深信自己患了一種或者是多種軀體疾病，經常訴說自己的不適，反覆就醫，經過多種多樣的檢查，均不能證實疾病的存在而出現的一種心理病的觀念。一般多發生...

產後抑鬱症是指的產後婦女出現的症狀，是產褥期精神綜合徵中常見的一種類型，一般是在產後六周內發現。主要表現有抑鬱、悲傷、沮喪，患者會很長時間有情緒低落、愁苦以及悲傷，在晚上和入睡的時候這種情況表現...

六味地黃丸最主要的適應症其實不是失眠，主要的功效不是安神，所以對一部分腎陰虛導致的失眠可能有一定作用，但是治療失眠的作用並不是特彆強。治療陰虛失眠有其它的藥物，比如棗仁安神液、百樂眠膠囊都可用於...

突然脾氣暴躁控制不住，臨比較常見於精神分裂症，或者躁狂症，精神分裂症患者在幻覺、妄想的支配下，特別是被害妄想、關係妄想，或者評論性幻聽的指導下，往往會出現脾氣暴躁、無法控制、容易激惹、對空當罵、...

老人失眠的治療如下：一、固定睡覺時間，固定睡覺時間對保證深睡眠十分重要，同時可以維持生物時鐘的穩定；二、良好的睡眠環境、平和的睡眠心態，對於緩解老年人的失眠大有幫助，可以幫助老年人快速度過淺睡眠...

褪黑素主要是由哺乳動物和人的松果體所產生的一種胺類激素，研究表明，褪黑素可以改善睡眠，能夠縮短睡前的覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，使睡眠中的覺醒次數減少，淺睡眠階段變短，延長深睡眠階段。但是...

夾腿綜合徵是指兒童期的兒童通過夾腿的方式摩擦會陰部的一種習慣性動作，女孩多於男孩，如果到了成年以後，還有這種夾腿習慣，稱為自慰。建議父母要多陪護孩子，跟孩子一起學習，給孩子講故事，分散注意力，慢...