10歲小孩喝什麼牛奶有助於生長發育
10歲孩子喝純牛奶有助於生長發育，具體有以下幾種好處：
1、豐富蛋白質：純牛奶中含有豐富蛋白質，蛋白質是孩子生長發育最基礎的營養物質，身體組織器官的基本組成單位就有蛋白質，如免疫球蛋白、血紅蛋白等都含有豐富蛋白質。所以孩子要長高、長胖或使器官成熟，都離不開蛋白質的攝入。蛋白質存在於許多食物中，但是牛奶屬於動物蛋白，優於植物蛋白。所以對於孩子的生長發育，每天適量喝一杯奶有一定好處，250ml或500ml的量都可；
2、充足鈣量：如果孩子攝入充足的純牛奶，就不用單獨補鈣，因為純牛奶中鈣量足夠滿足孩子生長發育的要求。除非孩子患有特殊佝僂病，治療時才需要另外補鈣。