BP正常值範圍
BP即血壓，正常值範圍收縮壓為≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg。在正常範圍內也要注意血壓高值，比如當測量的血壓收縮壓在130-139mmHg，或者舒張壓在80-89mmHg時，就應注意此時血壓值在正常範圍內偏高。雖然還未達到診斷標準，但在未來有很大幾率發展為高血壓，一定要引起重視。
需要注意改善生活方式，包括低鹽飲食、戒菸、戒酒，然後保證蔬菜、水果的攝入，要攝入適當主食和一定量的肉、蛋、奶。還要注意增加運動、控制體重，避免超重和肥胖，實施好上述日常護理，就有可能推遲發展為高血壓的時間。