高血壓可以游泳鍛練嗎
高血壓的患者是可以進行游泳鍛鍊的，而且游泳對高血壓患者的健康是十分有益的。因為游泳屬於有氧運動，游泳不僅可以改善高血壓患者的運動技能，還能夠擴張高血壓患者的遠端微小動脈，促進器官、肌肉和骨骼的供血。不僅如此，微小動脈擴張之後，也可以適當減少回心血量。因此，減輕了心臟的容量負荷，進而減輕了心肌耗氧，並有降低血壓的效果。
除此之外，游泳還可以降低高血壓患者的血糖和血脂，而血糖和血脂是動脈粥樣硬化重要的危險因素。血糖和血脂降低，會起到延緩動脈粥樣硬化進展的作用，對高血壓患者的心血管系統是非常有好處的。