喝醋能降高血壓嗎
各個地區和國家的高血壓指南中並沒有提到醋可以降低高血壓，日常生活中會了解到醋有軟化血管的作用，但是醋是否能降低血壓，臨床上並沒有相關的研究。高血壓的生活方式干預，最主要的是低鹽低脂飲食，尤其是鹽，亞洲人群尤其是北方人群，大部分的高血壓患者是鹽敏感性高血壓，減少食鹽的攝入可以達到降低血壓的作用。
同時要求低脂，改善飲食結構，增加膳食纖維，也就是粗糧、蔬菜、水果的比例，減少脂類食物的攝入，每天也要攝入一定量的蛋白質和奶製品，同時加強運動、減重，體重的下降就會伴有血壓的下降。另外，不要熬夜，養成好的生活習慣，吸菸的患者要戒菸。幾種結合在一起可以達到很好的效果，往往臨界血壓或1級高血壓患者，通過上述的生活方式的干預，血壓可以降至正常。