高血壓吃什麼食物好

了解高血壓可以吃的食物，首先要了解高血壓病人不應該吃的食物，也就是高血壓跟食物的關係，主要有以下幾點：

1、高血壓和攝鹽量有密切關係，吃得越咸越容易發生高血壓，中國北方地區高血壓遠遠高於南方，跟北方人攝鹽量過多有關，所以首先要低鹽飲食，這樣有助於降壓；

2、減少總熱量的攝入，總熱量攝入過多以後人體會肥胖，水鈉瀦留增加也會使血壓發生增高，因此控制總熱量，可以使體重下降，起到很好的降壓作用；

3、某些食物可能會有助於降壓，提倡以清淡飲食為主，就是多吃青菜，有助於降血壓。