高血壓和高血脂患者可以吃芹菜嗎

高血壓和高血脂的患者提倡吃芹菜，但並不是說芹菜一定要吃到每天多少的量，而是在飲食結構當中可以增加一些芹菜的比例，因為芹菜既屬於蔬菜，而且粗纖維含量也比較高，而且有些研究也會發現芹菜可以有助於降低血脂，對血壓有一定的幫助，主要是在高脂血症和高血壓的患者飲食當中提倡的是低鹽低脂飲食，以及增加蔬菜、水果和膳食纖維的比例，其中芹菜符合低脂以及增加膳食纖維的特點，所以可以適當的多吃，但是並沒有一項研究會發現吃芹菜一定能夠降血壓或一定就能夠降血脂。

當出現高血壓、高血脂的時候不能靠吃某一種食物來來達到一定的效果，一定要綜合結合管理，飲食方面要調整結構，同時增加活動量，充分的放鬆自己的精神，養成規律的生活習慣，要監測血壓，定期複查血脂，如果是通過生活方式仍然不能使血壓、血脂控制在目標範圍之內，要加入藥物來一起管理血壓和血脂。