輕度抑鬱症怎麼辦
輕度的抑鬱症症狀不是很嚴重，不影響生活、工作，通過自我調節、心理疏導，往往自己能夠緩解。如果生理性的症狀比較明顯，像對生活、工作有一定程度的影響，就需要治療。生理性的症狀包括晝夜節律的改變，還有晨重暮輕、食慾下降、睡眠障礙、感覺腦子不靈活、記憶力下降、工作明顯受影響，治療主要有對症治療，使用抗抑鬱的藥治療。
目前臨床上用一線的抗抑鬱藥，包括5-羥色胺再攝取抑制劑，像氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭。5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑，代表的有文拉法辛、度洛西汀。去甲腎上腺素、特異性5-羥色胺再攝取抑制劑，像NASSA，代表的有米氮平。傳統的三環類抗抑鬱藥、四環類抗抑鬱藥，以及單胺氧化酶抑制劑，應用越來越少。對由明顯的心理因素造成抑鬱的患者，在藥物治療的同時結合心理治療。常用的心理治療方法，有支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療，其中認知行為治療對抑鬱症的發作療效已經得到了公認。