懷孕初期最開胃的菜
懷孕初期大部分女性都有早孕反應，表現為厭油、噁心，甚至嘔吐等。一般與血HCG升高促進卵巢分泌較多雌孕激素，抑制胃腸平滑肌蠕動有關。對於早孕反應如果程度較重，要收住院治療。如果程度較輕，一般建議少食多餐，每餐吃的少儘量可口。至於每餐吃什麼菜，因人而異，每個人有不同的喜好。
早孕期要多吃含蛋白質含鐵鈣豐富的食物，以利於胎兒生長發育，此類食物以肉食為主，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。早孕初期也要多吃青菜和綠葉菜，有去火、通便的作用。也可以適當吃水果，有開胃的作用。如果進食不足，要補充適當的營養素，以葉酸為基礎的複合維生素、鈣片、DHA等等。