利水消腫的食物

以下幾種食物可以起到利尿、消腫的作用：

一、紅豆除了含有豐富的鉀離子之外，其外皮所含的皂角苷有很強的利尿作用，不僅如此還可以緩解腎功能減退引起的臉部和腳部浮腫，有很好的利尿和消腫功效。

二、土豆含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀離子含量很高。鉀離子能夠幫助身體排出更多的食鹽而緩解水鈉瀦留，可以改善利尿、消腫的作用。

三、黃瓜皮中所含的異槲皮苷有較好的利尿作用。因此黃瓜自古以來就用於膀胱炎和急性腎炎的利尿、消腫的治療，在臨床中取得很好的療效。