肩袖損傷康復訓練怎麼做
肩袖損傷的康復訓練視損傷的嚴重程度而決定。如果損傷嚴重，如肩袖已撕裂，建議做肩關節鏡的微創手術，把撕裂的肩袖縫合回肱骨頭，讓肩袖重新跟它原來的部位癒合，恢復肩袖的功能。如果損傷輕微，建議讓肩關節處於相對制動、休息的狀態，避免做過多引起肩關節疼痛的動作，使肩袖損傷的部位有修復的時間。
肩袖做完手術後先進行被動功能鍛鍊，一般在術後6周之內完成。比如右肩是術後肩膀，被動功能鍛鍊時需要做肩關節的前屈、後伸，再內收、外展。術後6周開始進行主動功能鍛鍊，以肩關節為中心點，患者自己用力前屈、後伸，內收、外展，內旋、外旋，外展90°內旋、外旋。
肩袖損傷嚴重做了肩關節鏡手術的患者，需要在主刀醫生或者康復醫生的指導下做系統嚴格的康復鍛鍊。若肩袖損傷較輕，在不引起肩關節疼痛的前提下，可自行按照這幾個方面的動作慢慢活以進行康復鍛鍊。