感冒了能運動健身嗎
感冒以後不建議運動健身，感冒後人體為了抵抗病毒、細菌等病原微生物，需要消耗大量的能量。如果這個時候還去運動，也會消耗大量的能量，使機體的免疫力下降，不利於感冒的恢復，還會加重感冒，甚至出現併發症，如心肌炎等，嚴重的還會危及生命。
所以建議感冒後應該多休息，多喝水，以排出毒素，同時可以給予抗病毒或者是抗細菌治療，或者中醫中藥辨證治療。感冒後，在飲食上也要注意，以好消化而富有營養的食物為主，如蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋麵條、蔬菜麵條等等，適量多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、橙子、小白菜、空心菜、萵筍葉、菠菜等等。