預防高血壓的飲食

高血壓是目前非常重要的一類慢性疾病，也是目前全世界患病率最高的一類疾病之一。高血壓如果總結起來，它有幾個特點：1、患病率高。2、死亡率高。3、致殘率高，所以目前醫學界對於高血壓越來越重視。針對高血壓應當怎麼樣去預防，首先要從生活方式上入手，而生活方式上最重要的一點就是管住嘴。高血壓的病人要注意吃什麼，不吃什麼，其實總體把握的一個原則就是高血壓一定要做到低鹽飲食，也就是要減少氯化鈉的攝入，因為研究發現，我們國人好多的高血壓都叫做鹽敏感性高，也就是與食鹽量密切相關，所以低鹽飲食是非常重要的。其次，主張在預防高血壓上要做到低脂飲食，防止出現肥胖、高血脂等情況，因為它們都是高血壓的幫凶，所以飲食控制在高血壓治療和預防中是非常重要的。