吃什麼內調美白去黃氣
除了天生皮膚黑者外，皮膚不白、發黃，大多與機體氣血失調、臟腑功能紊亂等因素相關。因此，美白不但要注重外部皮膚的美白護理，還要強調內治和內調，可以通過食用高維生素、高微量元素、高胱氨酸的食物進行調理，也可通過食用藥膳進行調理。
1、高維生素食物：如獼猴桃、番茄、櫻桃、草莓、小黃瓜、檸檬等，維生素含量較高，含有維生素C、維生素E等，這些營養元素具有一定的內調美白去黃氣的效果；
2、高微量元素食物：如蘆筍、甜菜、金針菇等，這些食物含有硒、鋅、銅、鐵等多種微量元素，具有清除自由基、抗氧化的作用，食用後利於改善皮膚泛黃狀況，使皮膚看起來比較白皙；
3、高胱氨酸食物：如玉米、燕麥、黑豆、黃豆、花生、葵花子等，胱氨酸含量較高，該營養素具有提高機體解毒能力的作用，利於促進體內毒素代謝，對改善肌膚泛黃、美白有一定的輔助效果；
4、其他：如菊花、銀耳、牛奶、人參、燕窩、茯苓、白芷等烹製而成的藥膳，適量食用後可使氣血逐漸充盛，從而達到美白、去黃氣的目的。另外，必要時可以在醫生指導下口服維生素C、維生素E等營養素，以促進皮膚白皙。