吃什麼美白
在回答吃什麼美白這個問題之前，首先要了解皮膚的顏色是如何形成的，黑色素是皮膚中最主要的色素，它是由表皮中的黑素細胞合成的，黑素細胞合成黑色素，並將黑色素轉運到其他的表皮細胞，於是就形成了我們正常的皮膚顏色。
因此，想要美白應該吃一些能夠抑制黑色素細胞功能的食物。目前能夠有美白功效的食物，主要含有大量的維生素C和維生素E，例如一些水果，像芒果、西紅柿、橘子、蘋果等等。因為維生素C和維生素E具有很強的抗氧化的功能，能夠對抗自由基，使黑素細胞的體積減少，使產生的黑色素減少，從而能達到美白的作用。除了飲食、防曬、作息規律，注意補水和護膚對於美白也非常的重要。