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人身體的虛弱靠的不是補品，是要靠他自身，要做好自己的一日三餐，規律吃飯，五穀為養，五蔬為充，這是祖宗留下來的古訓，好好的去吃飯，吃一些蔬菜進行補充，這才是最基本的。

另外，身體虛弱一定要好好休息，良好的睡眠是身體康復的基礎，這是不斷強調的。要保持心情的舒暢，一天到晚的生氣，身體是好不了的。

如果明顯的是氣虛，動則氣喘，動則汗出，這種氣虛用黃芪、黨參、人參這樣補氣的藥補的比較快，但是歸根結底必須要調整好自己的一日三餐。

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